その名のとおり
お風呂に入ったそのついでに、
リンパマッサージをして痩せるというダイエット方法です。
多くの女性がご存知だと思いますが、
リンパマッサージが体によくて痩せられると分かってはいても
実際に毎日リンパマッサージを行うとなると続かないものですよね。
わざわざリンパマッサージのためのオイルを用意しなければいけなかったり、
オイルを使った後の肌がベタベタして嫌だったり、
体についたオイルをタオルで拭ったりすると洗濯しても
そのニオイがなかなかとれなくなってしまうのも困ったものです。
ついつい面倒になってしまいがちなリンパマッサージですが、
お風呂の中で行えば、
面倒なことは何もありません。
ボディソープをオイルの代わりにして使えば、
すべりも良くなってリンパマッサージがしやすくなりますし、
ソープをお湯で流してしまえばオイルのようにベタベタすることもないです。
自分の好みの香りのボディソープを選べる上に、
アロマオイルを使うよりも経済的です。
リンパマッサージの効果をあげるコツは、
湯船で体を充分に温めてからマッサージをすることです。
さらに、
風呂上りに少しとろみのあるボディローション等を使用して
リンパマッサージをしておけば、
ボディケアもできて一石二鳥です。
風呂に入った時に、ボディソープで体を洗うついでにリンパマッサージして、
シャワーでソープの泡を流す時にもリンパの流れを意識しながら水流を当て、
風呂上りにとろみのあるボディーローションで仕上げをすれば完璧です。
ぜひきょうから実行してみてください。
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