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2009年05月14日

ダイエットの方法

ダイエットとは痩せることが目的食事制限運動
行うと言うイメージを持っている方が多いと思いますが、
実はダイエットの本来の意味は、
美容のためや健康になることを目的に
食事のカロリーなどを制御するということなのです。



痩せる=痩身とは、本来の意味はエステや運動、
または脂肪吸引などの手術で、
細いまたは引き締まった体型を目指すというのが
正しい意味であるといえます。



ですが、今ではダイエット=痩身という
意味であると思っている方がとても多いのではないでしょうか。



ひたすら細くなりたいと望み、
身体に大きな負担をかけるダイエット方法
行う方も多くなってきました。


そのためか、拒食症過食症といった病気になる方も
増えているのだそうです。



また、今では実に様々なダイエットの方法が散乱しています。



ですが、あまりにダイエット情報の多さに
何が良くて何があわないのかが分かりにくくなっているといえるでしょう。



例えば、○○ダイエットは効果があったとテレビで放送したり、
芸能人が発表すれば、
その○○ダイエットの方法に挑戦する方は
多いのではないでしょうか。



ですが、例え、テレビで放送したり、
芸能人が痩せたというダイエット方法が
すべての人に効果があるとは言えないのです。



人それぞれに体質や体型、性格などが違いますので、
自分にあうダイエットの方法も当然、違うのです。



自分にあったダイエットの方法をみつけ、
ゆっくり無理のないダイエットをすることが一番と言えるでしょう。
posted by ダイエットがんばる at 08:13| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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