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2009年05月17日

DVDでエクササイズ

今では実に様々なダイエットの方法がありますね。



例えば、少し前まで人気のあった朝バナナダイエット加圧ダイエット
豆乳クッキーダイエットなど、実に様々です。



また、DVDを見ながらエクササイズ
行うというダイエット方法も登場し、
一大ブームを引き起こしたビリーズブートキャンプの記憶は新しいですね。



ビリーズブートキャンプとは、
アメリカ合衆国のペンシルベニア州出身の
ビリー・ブランクスが考え実際に行った、
7日間という短い期間に集中して激しい有酸素運動を行うというもので、
このDVDを見ながらエクササイズを行うとダイエット効果が期待できるとされ、
一躍有名になりました。



芸能人をはじめ多くの人が実践し、
ビリー・ブランクスという名前を
知らない人は少ないのではないでしょうか。



この他にも、竹内結子さんや篠原涼子さん、ジャガー横田さんが
おこなったインスパイリング・エクササイズ
DVDを見ながらエクササイズを行うもので、
産後のエクササイズとしても大人気となっています。



さらに店頭に並ぶヨガやピラティスなどの
体操の説明本にもDVDがついたものが多くなり、
本を読んだだけでは分かりにくい体操であっても、
DVDを見ながら手軽にエクササイズを行えるようになりました。



DVDを見ながらエクササイズができますので、
外に出るのが嫌だという方には
ぴったりなエクササイズの方法なのかもしれませんね。
posted by ダイエットがんばる at 08:26| Comment(0) | TrackBack(0) | DVD エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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