ダイエット情報をしっかりお届けします。あなたにあうダイエットをここで見つけて下さいね。

2009年05月18日

加圧ダイエットとは

女優さんやタレントなどの芸能人が
実践しているダイエットの方法は多々ありますが、
その中の一つに加圧ダイエットとよばれるダイエットの方法があります。



なぜ、加圧ダイエットが芸能人の間で
人気があるのかというと、
短い期間ダイエットの効果が期待できる
ダイエットの方法だからなのです。



加圧ダイエット
とは、脚の付け根や腕の付け根に
加圧ダイエットの専用のベルトをつけて
トレーニングを行うのです。



加圧トレーニングを行うと
なぜダイエット効果があらわれるのかというと、
脚や腕の付け根につけたベルトによって
血液の流れが停滞します。



そのため、行き場をなくした血液が
毛細血管など今までに流れてなかった血管に
流れるようになるのです。



また、加圧トレーニング疲労物質の乳酸が蓄積されますが、
血液の停滞で乳酸も筋肉にどんどんたまっていきます。



その結果、加圧しないで行ったトレーニングの
10倍もの成長ホルモンが分泌されるのです。



加圧で停滞していた血液が正常に流れ出すと、
筋肉がつくだけでなく、
成長ホルモンの分泌で美肌やアンチエイジングにも
効果が現れるのです。



ただ、効果を早く実感したいからといって、
脚や腕の付け根のベルトを強く閉めすぎると血液が流れなくなり、
身体が危険な状態になってしまいますので、
注意が必要です。



加圧ダイエットは簡単な上、
様々な効果があると言われていますが、
やり方を間違えると大変なことになりますので、
正しいやり方を把握することをオススメします。
posted by ダイエットがんばる at 08:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 加圧 ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。