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2009年09月18日

寝ヨガダイエットとは

寝ヨガダイエットは、

今最も人気のあるヨガインストラクターである
深堀 真由美(ふかぼり まゆみ)さんが提唱している

寝たままでできるヨガのポーズのみで痩せるダイエット法です。


日テレの「ミラクルシェイプ」では

深堀真由美さんの指導のもと、
女性お笑い芸人が、

この寝ヨガダイエットに挑戦し、


なんと!


ウエスト マイナス21cm、
体重 マイナス10キロを達成しました!!


その他、、「おもいッきりイイ!!テレビ」などの人気番組でも

深堀真由美さんはこの寝ヨガダイエットを紹介されています。


人気女性誌の「an an」や「FYTTE」などにも掲載されていますし、

「Tarzan(ターザン)」や「PHP」などの有名雑誌でも特集が組まれるほどの人気です。



ヨガのポーズは

初心者や普段から体が硬い人が行うのは難しいですが、

寝ヨガダイエットは寝たままできるポーズを集めることで、
バランスが取れなくて危なかったり、

体を伸ばしたり呼吸法がキツすぎて挫折してしまうという
ヨガのデメリットをギリギリまで無くしているといえると思います。

もちろん少しはキツく感じるポーズもありますが、

よろけてしまって危険な感じを持つことはありません。


むしろ、リラックスできて肩こりや腰痛などの不調が
改善されると評判なのです。


今までヨガにトライして途中で挫折してしまった人も、

この寝ヨガダイエットなら続けられるのではないかと思います。


自分がやってみてそれほど難しくないポーズを続けるだけでも
確実な成果を得られるでしょう。


寝ヨガダイエットは、

ダイエットしたいけど、
運動は疲れるし面倒だからイヤという人には

最適のダイエット法だといえます。


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posted by ダイエットがんばる at 00:51| Comment(10) | TrackBack(1) | 寝ヨガ ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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